12年来，这位老人一直对抗癌持乐观态度，坚持将锻炼和出海作为必修课

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住在市北区的82岁老人邹志勋(音译)自2000年接受结肠癌手术后，就一直听从医生的建议加强锻炼，锻炼已经成为老年人每天的必修课。从上午11: 00到下午3: 00，老人散步、游泳、晒太阳，坚持了12年，身体逐渐恢复，精神状态也越来越好。“当医生说我可能活不了一年的时候，现在我已经活了12年，仍然生活得很舒适。”老人笑着说，老人不能一直呆在家里，而是应该多参加活动，享受生活。

患有癌症的老人每天都去游泳

“我遇到了一位82岁的老人，他每天都坚持游泳。他曾经得过结肠癌。医生曾经预言这位老人最多能活一年。这位老人已经活了12年多了。”10月9日上午，杨先生告诉本报。

杨先生说，他在洗澡时遇到了82岁的邹志勋。每天，这位老人乘公共汽车去海滨浴场散步、游泳和晒太阳，这已经持续了12年。“坚持锻炼的老年人的精神非常感人，尤其是不怕癌症的老年人的乐观精神，这给了我们锻炼的动力。”杨先生说，在第一海水浴场，老人已经成为名人。“最近，有许多老人来海滨浴场锻炼身体。每个人都很快知道并和老人一起练习。”杨先生说他今年50多岁了，和邹神父一起锻炼了几年。

游泳、散步和日光浴交替进行

9日上午11点，记者来到第一海水浴场，见到了精神矍铄的老人。这位老人有着古铜色的皮肤，正站在沙滩上移动他的身体。"先做准备活动，然后再下水."邹笑着说，然后做了几个深呼吸来调整自己的呼吸，慢慢地向浅水区走去。老人先用水弄湿自己，然后游开了。

游了20多分钟后，老人回到了岸边。“我不追求速度，我只是喜欢游泳。每天来这里后，散步、日光浴和聊天是交替进行的。”老人拍了几下自己的身体，然后深呼吸了几下。“年轻人一般选择早上去游泳，而我们老年人一般选择中午。海水的温度升高了，身体能够承受。”

“孩子们非常支持我的做法。我的身体越来越好，我的家人很高兴看到它。每天早上，我儿子为我准备面包。我带着面包和牛奶，中午在海滩吃饭，享受阳光。我感觉非常舒服。”邹老爷子说道。

“游泳是水按摩身体”

当谈到患癌症的经历时，这位老人告诉记者，在2000年，他的身体一直不舒服。“排便时总是有很多血。我的家人送我去医院检查，发现我的肠子里有个肿块，是结肠癌。后来，我做了六个多小时的手术。手术期间情况非常危险，医生给我输血，不能输。”老人说手术后，他在医院昏迷了两天才醒过来。“当时，我的身体状况不是很好。医生说我应该加强锻炼。否则，我不会活一年...我听从了医生的建议，开始多锻炼。现在我不仅活了一年，还活了12年。医生的话也不准确。”说到这里，老人开怀大笑。

这位老人告诉记者，当他在冬天寒冷的时候，他会根据自己的身体状况调整自己的锻炼方法。“有时他不必去海边，但他也在岸上晒太阳。当他开始锻炼时，他感到很累，但他能够完全适应。”当老人这样说的时候，他也告诉了记者关于游泳的技巧。“不要在水中使用太多的力量。水在按摩身体，感觉非常舒服。”老人建议老人不要一直呆在家里，还要多呼吸新鲜空气，让他们的身体锻炼。"更多的活动实际上是在享受生活。"老人笑着说。