这位老人无法忍受熬夜看世界杯

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世界杯是球迷的狂欢节。但是对于一个住在崂山区东城国际区的60岁老人来说，这有点悲哀。在熬夜看了几天球之后，在6月14日的晚上，他突然变得头晕目眩，几乎晕倒在地。老人被送往医院治疗，并被医生救出，脱离了危险。

原来这位老人是个铁杆粉丝。虽然他已经65岁了，但这个月他准备熬夜看球。但是我不能连续两天带着它。根据医生的诊断，这位老人因熬夜看球、情绪高涨、休息时间不足和身体负荷过重而晕厥，导致高血压和心脏供血不足。幸运的是，营救是及时的，否则他的生命将处于危险之中。这位老人有心脏病史，通常每天都吃药。尽管医生警告他不要熬夜，但他仍然无法忍受世界杯的诱惑，因为他认为自己每四年才等一次。

最近几天，各医院的急诊科和门诊部的数量有所增加。由于熬夜看球、情绪波动、看球时饮酒和吃零食，许多人出现胸闷、头晕、头痛、眼干、肿痛、视力模糊等症状，甚至感冒后服用头孢菌素引起过敏性休克。

当世界杯到来时，“世界杯综合症”随之而来。然而，你应该特别注意你自己的身体。首先，高血压患者最好不要熬夜。夜晚是人体正常新陈代谢的时间，所以保持充足的睡眠是必要的。如果睡眠不足，很容易导致生理紊乱和慢性病。尤其是患有高血压和冠心病等基本疾病的老年人，应注意不要熬夜。其次，我们应该注意工作和休息的结合。粉丝们可以选择晚上早点睡觉，在比赛的剩余时间休息一下，然后起床做一些舒缓的伸展运动。另外，注意情绪稳定。观看足球比赛时，你必须适度控制自己的情绪，因为过度兴奋会诱发心脑血管疾病。最后，注意多喝水。熬夜看球会加速体内水分的流失。此外，在看球的时候喝酒和吃烧烤很容易生气。此时，多喝些冷饮，防止因疲劳而脱水。

此外，熬夜导致的失调可以通过均衡饮食来改善。多吃深绿色叶蔬菜和豆类，富含叶酸和其他维生素B，有助于细胞修复，缓解疲劳和精神压力。动物肝脏、鱼类、全谷物、大豆食品、水果和蔬菜含有维生素B6或烟酸，可以保持皮肤健康和延缓衰老。维生素B12与记忆和注意力有关，存在于红肉、牛奶和奶酪中，应该多吃。此外，你应该适当补充能量，吃一些水果、蔬菜、肉、鸡蛋和其他蛋白质食物来补充体力，但是不要吃得太多。