青岛人的假日综合症很多人都有自杀的想法

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青岛人的假日综合症:有些人抑郁自杀，有些人兴奋得睡不着觉

春节刚过，市民们就开始充电，在繁忙的春节假期开始工作，与家人团聚，但有些人却被“假期综合症”困扰。昨天，记者采访了稻城的一些心理诊所，了解到一些老人因为孩子假期后离开而被排除在外，导致心理抑郁。一些孩子还没有从春节的气氛中恢复过来，仍然很兴奋。也有一些家庭在春节期间发生家庭矛盾，有些甚至想自杀。心理学家提醒公众，如果他们在假期后做心理调整，他们会得“心脏病”。

心理表达:走失的孩子离家后不能吃东西

孙阿姨今年72岁，住在兴城路附近的鸟巢里。她通常很快乐，经常下楼去跳舞和锻炼，但是她在一年结束后的两天里都没有下楼。姐妹俩一起跳舞的时候，发现孙阿姨已经躺在床上两天了，靠喝粥过活，她太无聊了，精神都提不起来了。孩子们得知后，利用周末回家探望，甚至提前联系了救护车。孙阿姨听说她的孩子们要回家，但她突然心情很好。她不仅下了床，还为她的孩子们做饭。"老人想让孩子思考。"心理学家王博士告诉记者，每年春节过后，空窝的老人都会去心理医院咨询。春节期间，孩子们在家呆24小时，老人即使累了也很开心。然而，春节过后，所有的孩子都回去工作了，他们的家被遗弃了。他们一时无法适应这种变化，就像坐心理“过山车”。

心理处方:

心理学家建议，老年人可以根据自己的个性、受教育程度和经济状况制定包括健身、学习和娱乐在内的详细生活计划，并培养他们的新兴趣。走出家门，与其他老年人接触，参与社区活动，丰富你的生活。同时，专家还特别提醒孩子们在第一个月尽量多给老人打电话或通过视频联系他们，以帮助老人度过心理空虚拟期，并尽可能多回家陪老人。除了在节日里给老人送去关怀，他们还应该注意关怀和孝顺。

心理表达:我很生气，和男朋友吵了一架，还喝了敌敌畏

昨天早上7: 40，一名住在即墨的28岁年轻女子在家喝敌敌畏农药自杀。当她的家人接到消息后赶到她家时，他们发现她昏迷不醒，躺在床上休克，地上有一个空的农药瓶。她被紧急送往医院进行急救。巧合的是，昨天凌晨1: 30左右，一名20多岁的年轻女子在朱家洼小区的一所出租房里割腕自杀。她的家人联系了一辆救护车，将她紧急送往医院进行治疗。前天下午4点，一名60岁的妇女在石老人的海边跳海自杀。幸运的是，她被好人说服上岸。记者了解到，三人自杀的原因都是生活中的琐事造成的。

心理学家告诉记者，春节不仅是一个家庭团聚的节日，也是一个容易导致家庭矛盾激化的机会。许多矛盾通常被工作或紧张的生活所掩盖，如父母与子女之间、婆媳之间、兄弟姐妹之间，都会因利益冲突或生活习惯而产生一些矛盾。通常，因为我们在一起的时间较少，矛盾并不明显。然而，在春节期间，当我们一起过新年时，很容易引起冲突甚至自杀。

心理处方:

心理学家说，解决这些矛盾的关键是沟通和妥协。春节假期展现了这些通常被掩盖的矛盾，也是每个人消除误解、解决矛盾的最佳时机。矛盾双方应以解决问题的态度，通过沟通和妥协，妥善解决矛盾和误解，防止矛盾进一步激化。

心理表现:情绪低落，晚上无法入睡，工作时打瞌睡

“春节期间，我每天都忙于聚会、打牌、唱歌和玩游戏。我觉得比晚上去上班更累。我只是想早点去上班，但上班后，我觉得我不能进入状态。我晚上要到凌晨3点才能睡觉。”在福州路一栋办公楼工作的孙先生说，他每天只睡4个小时。他晚上显然很困，但就是睡不着。他白天总是在工作时打瞌睡，偶尔还会闪现假期里酗酒的场景。

心理处方:

“问题的关键在于，许多白领和上班族不知道如何休息。”心理学家告诉记者，假期休息应该是放松，而不是放纵。许多上班族在度假时并没有从快节奏的生活中解放出来。虽然他们没有繁忙的工作，但他们正忙于玩游戏和娱乐。他们聚在一起，打牌，唱歌和玩游戏，但是他们没有达到休息的目的。一些上班族在春节出行，自己开车数千公里，穿梭于不同城市的不同景点。春节假期对他们来说是一个更大的项目，他们没有得到休息和身心康复。相反，假期改变了他们的日常生活，导致他们上班后迟迟不能进入工作状态。心理学家建议，首先，从心理上放松，通过自我心理咨询，让身心逐渐休息和恢复，并逐渐重返工作岗位。在下一个假期，注意工作和休息的结合，充分减压和休息，防止假日疾病的死灰复燃。

心理表达:兴奋的父母和他们的孩子玩耍，拒绝睡觉

两岁的贝贝住在宁化路，通常由她的祖父母照顾，她的父母每天只有有限的时间在一起玩耍。春节期间，父母都在家度假，他们还带着贝贝去任何地方。贝贝过去经常生活，每天睡得很晚。春节过后，父母都去上班了，但是贝贝仍然很兴奋，她的脾气变得越来越暴躁。当她不开心的时候，她会大声喊妈妈，直到深夜她才睡觉，这让她的祖父母很无助。“如果我知道这一点，今年春节会更好。”贝贝的祖父母说。

心理处方:

心理学家告诉记者，许多孩子，尤其是留守儿童，在春节后会有心理问题，因为他们依赖父母。一些孩子无法走出春节的氛围，在春节期间继续不规律的工作和休息，这需要父母帮助他们的孩子重建他们的工作和休息规则。另一方面，在春节期间，孩子们依赖电视或电子游戏，因为他们的父母聚在一起，打牌和玩游戏。这些孩子需要父母更多的沟通和关爱。父母应该尽力花时间和孩子互动，少玩游戏，多拥抱他们。